36) Yoga. (Corso a numero chiuso – 30 iscritti)

Insegna a mantenere le corrette posture corporee, ma anche ad esplorare il proprio animo. Più che una ginnastica o una filosofia, è un modo di vivere.

• Mercoledì 4 novembre 2026 ore 15,30 - 16,30 - presso Conero Studio Danze, Via Ceccaroni 1 (Zona ex EKO) Docente: Antonella Luminati. 

 

37) Difesa Personale. (Corso a numero chiuso – 30 iscritti)

Un percorso pratico tenuto da un Maestro di Kung Fu riconosciuto dal CONI per apprendere le basi della sicurezza e della gestione del rischio. Il corso unisce lo studio di tecniche di reazione efficaci allo sviluppo della prontezza mentale e della fiducia in se stessi. I partecipanti sono di qualsiasi età e livello fisico

•  Venerdì 6 novembre 2026 ore 19,00 - 20,00 – presso Palestra della Scuola Primaria “L. Lotto” - Docente: Francesco Marinelli. 

 

38) Ginnastica dolce. (Corso a numero chiuso – 30 iscritti) - CORSO 1 

La ginnastica dolce è caratterizzata da movimenti lenti, graduali, a basso impatto per muscoli e articolazioni. Ha come scopo il riequilibrio muscolare e il benessere psico-corporeo.

• Giovedì 5 novembre 2026 ore 16,30 - 17,30 - Palestra scuola San Vito - Docente:Emma Smorlesi

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39) Ginnastica dolce. (Corso a numero chiuso – 30 iscritti) - CORSO 2

La ginnastica dolce è caratterizzata da movimenti lenti, graduali, a basso impatto per muscoli e articolazioni. Ha come scopo il riequilibrio muscolare e il benessere psico-corporeo.

• Mercoledì 10 febbraio 2027 ore 15,00 - 16,00 - presso Conero Studio Danze, Via Ceccaroni 1 (Zona ex EKO)  – Docente: Nicola Gazzani.

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40) Yoga Nidra.

È un' antica disciplina indiana, precorritrice del training autogeno e sviluppata da Swami Satyananda Saraswati. Oltre a rilassare a livello psico-fisico sviluppa le capacità dormienti della Persona che si trova in uno stato passivo dove l'unico senso che rimane all' erta è l' udito. Una mezz'ora di questa pratica equivale a quattro ore di sonno profondo. La persona si sente totalmente rigenerata.

    •  Mercoledì 13 gennaio 2027 ore 18,00 – 19,00 Palestra San Vito – Docente: Francesca Morena

 

Tutti i corsi avranno una durata di almeno 10 lezioni

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