Benessere psicofisico

27) Yoga. (Corso a numero chiuso – 30 iscritti)

E' benefico per i muscoli, ma anche per lo spirito. Insegna a mantenere le corrette posture corporee, ma anche ad esplorare il proprio animo. Più che una ginnastica o una filosofia, è un modo di vivere.

• Mercoledì 10 Novembre 2021 ore 17,00 - 18,00 - Palestra della Scuola Primaria “Lorenzo Lotto” – Docenti: Antonella Luminati

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28) Qi Gong. (Corso a numero chiuso – 30 iscritti)

È una ginnastica medica cinese che attraverso movimenti lenti e fluidi, respirazione e visualizzazioni, ha un effetto benefico e di prevenzione sulla salute sia fisica che mentale. Antica arte Taoista per la longevità.

• Giovedì 17 Febbraio 2022 ore 18,00 - 19,00 – Salone del Popolo - Docente: Maria Vittoria Capone. 

29) Difesa Personale. (Corso a numero chiuso – 30 iscritti)

L’associazione sportiva A.S.D. Wuking Traditional Kung Fu School che opera a Macerata e a Recanati propone il corso di difesa personale per adulti svolto da un maestro di Kung Fu riconosciuto dal CONI.

•  Venerdì 12 Novembre 2021 ore 19,00 - 20,00 – presso Palestra della Scuola Primaria “L. Lotto” - Docente: Francesco Marinelli. 

30) Ginnastica dolce. (Corso a numero chiuso – 30 iscritti)

La ginnastica dolce è caratterizzata da movimenti lenti, graduali, a basso impatto per muscoli e articolazioni. Ha come scopo il riequilibrio muscolare e il benessere psico-corporeo.

• Mercoledì 10 Novembre 2021 ore 15,00 - 16,00 - Salone del Popolo- Luca Patrizi

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Tutti i corsi avranno una durata media di almeno 10 lezioni

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L’acceso ai corsi richiede la presentazione della Certificazione Verde COVID-19.