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Benessere psicofisico

32) Yoga. (Corso a numero chiuso – 30 iscritti)

Insegna a mantenere le corrette posture corporee, ma anche ad esplorare il proprio animo. Più che una ginnastica o una filosofia, è un modo di vivere.

  • Martedì 5 novembre 2024 ore 15,45 - 16,45 - presso Conero Studio Danze, Via Ceccaroni 1 (Zona ex EKO) Docente: Antonella Luminati. 

 

33) Difesa Personale. (Corso a numero chiuso – 30 iscritti)

L’associazione sportiva A.S.D. Wuking Traditional Kung Fu School che opera a Macerata e a Recanati propone il corso di difesa personale svolto da un maestro di Kung Fu riconosciuto dal CONI.

  •  Venerdì 8 novembre 2024 ore 19,00 - 20,00 – presso Palestra della Scuola Primaria “L. Lotto” - Docente: Francesco Marinelli. 

 

34) Ginnastica dolce. (Corso a numero chiuso – 30 iscritti) - CORSO 1 

La ginnastica dolce è caratterizzata da movimenti lenti, graduali, a basso impatto per muscoli e articolazioni. Ha come scopo il riequilibrio muscolare e il benessere psico-corporeo.

  • Giovedì 7 novembre 2024 ore 15,45 - 16,45 - Conero Studio Danze, via Ceccaroni 1 (Zona ex EKO) - Docente: Francesca Mazzanti.

35) Ginnastica dolce. (Corso a numero chiuso – 30 iscritti) - CORSO 2

La ginnastica dolce è caratterizzata da movimenti lenti, graduali, a basso impatto per muscoli e articolazioni. Ha come scopo il riequilibrio muscolare e il benessere psico-corporeo.

  • Giovedì 16 gennaio 2025 ore 17,00 - 18,00 - Palestra della Scuola Primaria "Le Grazie", via Monte San Vicino - Docente: Beatrice Piccinini. 

36) Mindfulness. (Corso a numero chiuso 30 iscritti) Corso 2 

Il corso sviluppa le tecniche che conducono al rilassamento mentale e fisico. Nella pratica delle sessioni, concentrando l'attenzione sul respiro, attenti a ciò che accade dentro di noi, si raggiunge la consapevolezza di se stessi e del proprio corpo, si riducono lo stress e l'ansia, ritrovando la propria natura autentica. Miglioreranno le condizioni fisiche come la qualità del sonno e la tollerabilità al dolore, la capacità di accogliere ogni giorno ciò che accade per agire in modo lucido e consapevole nella realtà circostante. (Munirsi del tappetino). 

    • Venerdì 8 Novembre 2024 ore 17,00-18,00 - presso Palestra del Villaggio delle Ginestre, via Nazario Sauro - Docente: Sara       

     Camilletti. 

 

Tutti i corsi avranno una durata media di almeno 10 lezioni

Università di Istruzione Permanente 

"Don Giovanni Simonetti" Recanati

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per Uniperecanati.eu 

Palazzo Venieri
Corso Cavour 53 - 62019 - Recanati (MC)

Tel: 071/982080  3276820687

Email: venierunipe@tiscali.it

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